“마음의 문제를 성경적 통찰과 삶의 적용으로 해결하는 유일한 안내서!
삶과 신앙의 온전한 회복으로의 초대”

본서는 심리학적 지식과 성찰의 토대 위에서 성경을 새롭고 깊이 있게 조명한다. 그리고 읽는 이들이 마음의 회복을 경험하고 온전한 예배자로 세워져 갈 수 있도록 돕는다. 특히 현대인들의 주요 고민인, 자존감과 분노 조절, 마음의 전환과 회복, 그리고 말의 중요성 등 다양한 분야를 섬세하게 다룬다. 이와 같은 저자의 관심은 독자들로 하여금 성경의 진리가 삶 가운데 어떤 영향력을 끼칠 수 있는지 깨닫게 하는 동시에 인생의 길잡이로서 도움을 얻게 한다. 본서가 하나님께서 이루시는 회복과 변화를 소망하는 모든 독자에게 큰 도움이 될 것임을 의심하지 않는다.

지은이 ┃ 최현구
저자는 ‘선생’보다 ‘스승’이 되기를 소망하는 마음으로 협성대학교 신학과에서 예배학을 담당하여 강의하고 있으며, ‘행복과 성실’을 모토로 동탄시온교회에서 사역하고 있다.
그는 협성대학교 신학과(Th.B.)와 협성대학교 신학대학원(Th.M.)에서 학업을 거친 후, 미국 워싱턴 D.C.로 도미하여 LADO International Institute에서 ESL Class 과정을 수료하였다. 이후 워싱턴 D.C.에 위치한 Wesley Theological Seminary에서 M.A. 과정을, 뉴저지에 위치한 Drew University Theological School에서 D.Min.을 수학하며 신학적 연구를 통해 전문성을 갖추었다. 동시에 뉴욕과 텍사스에서 이민교회 사역을 경험하며 신학과 예배, 그리고 목회 현장을 유기적으로 통합하는 영성을 형성해 왔다.
6년간의 미국 유학과 사역을 마치고 귀국한 그는, 예배가 흔들리고 내면의 상처가 깊어지는 이 시대 속에서 예배자의 본질을 회복하고 건강한 예배자를 세우는 데 헌신하고 있다.

.협성대학교 신학과 예배학 교수(객원)
.동탄시온교회 부담임목사
.첫 번째 저서 : 『예배, 비밀을 찾다』 (토브북스, 2025)
.협성대학교 신학과 Th.B.
.협성대학교 신학대학원 Th.M.
.웨슬리신학대학원(워싱턴D.C.) M.A.
.드류대학교 신학대학원(뉴저지) D.Min.

본서는 목회자와 신학생, 그리고 현재의 기독교인들뿐만 아니라, 이 글을 읽는 모든 이에게 귀한 인생의 길잡이가 되어 줄 것입니다.
_최재춘 하늘성교회 원로목사

본서는 마음의 회복이 필요한 모든 이들에게 말씀을 기준으로 가장 온전한 회복을 제시합니다. 따라서 본서를 기쁜 마음으로 추천합니다.
_하근수 동탄시온교회 담임목사 / 기독교대한감리회 경기연회 16대 감독

본서는 대학 강의실이나 교회 소그룹에서 같이 읽고 토론하기에 적합할 뿐 아니라 개개인이 조용한 시간에 읽으며 자신을 되돌아보기에도 적합해 보입니다. 기꺼운 마음으로 추천하며 일독을 권합니다.
_서명수 협성대학교 총장

본서는 이 시대에 꼭 필요한 책 중 하나라고 생각합니다. 이 소중한 책을 통해 예배의 본질을 깨닫고 하나님이 가장 원하시는 예배자의 모습을 회복해 복되고 기쁜 예배의 삶을 누리며 살기를 소망합니다.
_가진수 미국 LA 월드미션대학교 예배학과 학과장 / 한국현대예배학회 회장

본서는 마음의 회복이 곧 예배의 회복이며, 예배의 회복이 삶의 회복으로 이어진다는 사실을 분명하게 증언하는 귀중한 안내서입니다. 상한 마음을 안고 하나님 앞에 다시 서고자 하는 모든 이들과 신앙의 성숙을 갈망하는 모든 이에게 이 책을 확신 있게 추천합니다.
_김영래 감리교신학대학교 교수

본서는 상처 입은 마음을 품고 하나님 앞에 다시 서고자 하는 이들에게 믿음직한 안내서가 될 것입니다. 예배와 삶의 회복을 갈망하는 모든 이에게 이 책을 기쁘게 추천합니다.
_최은택 연세대학교 연합신학대학원 겸임교수

추천사 . 5
프롤로그 . 13

1장 기독교와 심리의 이해 . 23
1. 마음을 다루는 학문, 성경에서 길을 찾다. 24
2. 성경의 가치관을 따르는 주요 학자들. 27

2장 심신의학: 심리도 의학의 수단이다 . 33
1. 심신의학의 이론적 배경. 34
2. 심신의학의 실제 사례와 한계. 36
3. 의학적 근거-마음을 치료하면 몸이 달라진다. 39
4. 성경적 통찰: 몸-마음-영혼의 통합. 41
5. 기독교적 영성 치유의 회복 사례와 근거. 43
6. 적용과 훈련. 45

3장 낮은 자존감의 회복 . 49
1. 낮은 자존감의 이해. 50
2. 낮은 자존감의 실제 사례. 52
3. 성경에서 다루는 낮은 자존감. 52
4. 적용과 훈련. 57
5. 결론: 초두효과. 58
6. 토론 주제. 60

4장 분노조절 . 65
1. 분노의 이해. 66
2. 건전한 분노, 파괴적 분노. 67
3. 성경에서 제시하는 분노를 건설적으로 다루는 방법. 70
4. 분노감정 자가 테스트. 75

5장 인간의 감정: 하나님 형상 안에서의 이해 . 79
1. 감정의 이해: 감정은 숨기고 억누르는 것이 아니라 다루어야 한다. 81
2. 감정의 관리와 표현. 84
3. 감정은 복음의 통로다. 85

6장 마음의 회복을 위한 수면과 꿈 . 91
1. 수면의 기본 구조 (비램수면과 램수면). 93
2. 성경에서 바라보는 수면. 98
3. 결론. 101
4. 실천 계획. 104

7장 말의 중요성 . 107
1. 응시와 경청: 말이 들리게 하는 기본기. 107
2. 칭찬을 먼저하라 (초두효과). 112
3. 이미지 트레이닝: 자신에게 하는 말을 바꾸어라. 118

8장 마음의 전환: 작은 변화가 기적을 만든다 . 125
1. 티핑 포인트-변화가 폭발하는 순간. 125
2. 크리티컬 매스-하나님의 역사가 일어나는 임계점. 134
3. 습관-반복은 인생을 바꾼다. 136

9장 정신건강: 작은 것에서 시작하라 . 143
1. 도미노 이론-작은 행동 하나가 큰 변화를 이룬다. 144
2. 고정관념 (생각의 틀) - 인생의 방향을 건강하게 바꾸어라. 149
3. 정신건강-영적/정서적 안정이 삶에 어떤 반응을 일으키는가?. 154

10장 회복탄력성: 꺾여도 다시 일어설 수 있는 비밀 . 163
1. 회복탄력성. 163
2. 행운-하나님의 은혜. 167
3. 변화를 위한 세 가지 실천. 171
4. 습관이 불러오는 열매. 178
성경에서

기독교는 인간을 단순히 다른 동물과 같은 생물학적 존재로 이해하지 않습니다. 인간을 하나님의 형상을 닮은 특별한 존재, 구원을 향해 내적 변화를 이루어 가는 존재, 그리고 성경에 근거한 도덕적 삶에 순종하는 존재로 이해합니다. pp.24-25.

이렇듯 심신의학, 즉 마음의 치료는 분명히 현대 의학과 기독교 신앙이 만나는 접점이 될 수 있습니다. 인간은 몸과 마음, 영혼이 분리되지 않고 긴밀히 연결되어 있기 때문입니다. 그러므로 잊지 않아야 합니다. 심신의학이 강조하는 행복과 긍정적인 사고는 중요하지만, 기독교 신앙에 있어서 핵심은 단순한 심리적 위안이 아니라 하나님 안에서 주어지는 기쁨과 은혜라는 사실입니다. 기독교는 마음의 치료를 영성으로 설명합니다. 기독교 영성은 말씀, 기도, 예배를 건강하게 조율하여 총체적인 회복을 돕습니다. 다만, 중요한 것은 의학적 치료와 함께 겸임하여 진행되어야 하는 것입니다. p.46.

우리도 관계 속에서 먼저 칭찬하는 습관을 들일 때, 상대방의 자존감을 세워 주고 마음의 문을 열 수 있습니다. 이렇게 상대방의 좋은 점에 먼저 칭찬 한마디를 건넬 수 있다면 나도 나 스스로의 장점을 먼저 볼 수 있는 사람이 될 수 있습니다. 칭찬은 단순히 서로의 기분을 좋게 하는 말이 아니라, 내면 깊은 곳에서의 문제를 치유하고 회복하게 하는 심리적인 힘을 갖습니다.. p.59.

현대 사회에서 건전한 분노와 파괴적 분노가 공존하는 가장 대표적인 환경은 ‘가정’입니다. 가정은 어느 곳보다도 가장 안전해야 할 공간입니다. 그러나 때로는 가족 구성원 간에 억눌린 분노로 인하여 가장 안전한 곳이 가장 갈등이 심한 곳으로 변절하기도 합니다. 현대 사회에는 많은 가정이 잘못된 분노로 인해 깨어지고 있습니다. 만약 가족 구성원 간에 분노가 오래 축적되었다면 가정 내 분위기는 ‘딱딱한 증오심’으로 굳어져 부부의 문제를 넘어 자녀에게까지 파괴적 분노가 전달되고 맙니다. 이는 가정 전체를 뒤흔드는 파괴적 분노의 악순환을 이루게 됩니다. 하지만 이러한 분노의 악순환이라는 고리를 끊어낼 한 가지 희망이 성경에 등장합니다. pp.68-69.

감정은 관계를 파괴할 수도, 회복시킬 수도 있습니다. 감정을 어떻게 다룰 것인지가 중요합니다. 하나님은 우리가 감정을 통해 ‘내가 살고’, ‘살아난 나’를 통해 타인도 살아나서 사랑이 회복되는 공동체가 되기를 원하십니다. 하나님은 우리에게 그 ‘예’를 보이기 위해 몸소 예의 당사자가 되셨습니다. p.85.

예수님은 병 고침도 중요하지만, 그것보다 믿음을 더 중요하게 강조하십니다. 그러므로 우리의 마음(믿음)이 긍정적인지, 부정적인지 스스로 돌아보아야 합니다. 마음이 긍정적일 때 같은 상황도 긍정적으로 바라보게 되고, 그 안에서 감사와 기쁨이 충만하도록 회복됩니다. 믿음으로 그려 가는 긍정의 이미지는 내일을 천국의 삶으로 바꾸어 가게 할 것입니다. p.122.

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