《마음을 열어주는 101가지 이야기》
《영혼을 위한 닭고기 수프》의 저자
잭 캔필드가 보내는 응원의 메시지
괜찮다! 괜찮다! 잘 될 거야!!
매일 매일 마법의 주문을 걸어라!

마크와 나는 《영혼을 위한 닭고기 수프Chicken soup for the Soul》가 1천 5백만 부 이상 팔릴 것이라고 확신했었다. 그저 마음속으로만 믿은 게 아니라 글로 적고, 스스로에게 말함으로써 끊임없이 자기 확신을 가졌다. 그리고 우리의 확신은 현실로 나타났다.
자기 확신의 말을 반복했을 때 좋은 점은 비생산적이고 부정적이며 자기 파괴적인 낡은 생각들을 할 틈을 주지 않는다는 것이다. 또 확신을 자주 가질수록 잠재의식은 빨리 작동하고 그만큼 성과도 빨리 나타난다.
아침에 비틀거리며 일어나 거울 앞에 섰을 때 엉망진창인 자신의 모습을 보고 한숨 쉴 때가 있다. 머리칼은 흐트러져 있고 베개나 이불에 눌린 얼굴에는 주름이 잡혀 있다. 거울 속의 내 모습에 비명을 지르고 싶은 심정이다. 하지만 그런 반응은 좋지 않다. 잠재의식에게 내 꼴이 말이 아니라는 정보를 입력하고 있는 것이기 때문이다. 아침에 입력된 부정적인 생각은 그날 하루에 어떤 영향을 미칠까? 어떤 결과를 얻게 될까? 힘차게 앞으로 나아갈까? 아니면 실망의 소리에 따라 움직일까?
아침에 일어나면 거울 속의 자신에게 미소를 짓고 이렇게 말해보라.
“있잖아, 넌 괜찮아”
“넌 정말로 멋져.”
결코 어려운 일이 아니다. 누군가, 혹은 어떤 일이 나를 행복하게 만들어 주는 게 아니다. 행복은 내가 만드는 것이며 내가 선택하는 것이다.
_ 잭 캔필드

지은이｜ 잭 캔필드 · 마크 빅터 한센

<뉴욕타임스〉 190주 연속 베스트셀러라는 경이적인 기록을 세웠으며, 전세계 41개 언어로 번역되어 1억 부 이상 판매된 세계적 베스트셀러 ‘영혼을 위한 닭고기 수프’ 시리즈를 공동집필했다. 미국의 대표적인 카운슬러이자 저술가로 전세계 사람들에게 성공 방정식을 전파해오고 있다. 라디오와 TV 토크쇼의 최고 인기 게스트이자 신디케이트 칼럼니스트로도 명성이 높다. ‘닭고기 수프’ 시리즈를 비롯해 《마음을 열어주는 101가지 이야기》《미래를 여는 집중의 힘(The Power of Focus)》등의 베스트셀러를 공동 집필했다.


옮긴이｜김재홍

성균관대학교 영어영문학과를 졸업하고 출판번역에 전념하고 있다. 옮긴 책으로 《화의 심리학》 《험담》 《어느 선장의 가르침》 《선한 부자를 위한 돈 버는 십계명》 《성공한 사장의 노하우를 훔쳐라》 《2001년 9월 11일》 《물의 찬가》 《평생 잊을 수 없는 체험여행 40》 등이 있다.

1장　DRAM
　　나는 나를 응원한다

문제가 없는 삶이야말로 문제가 있다
끝없는 추락, 이제 올라가는 일만 남았다
내가 나를 바라보는 관점
실패는 아직 성공하지 않은 상태일 뿐
나는 죄수가 되려고 태어난 게 아니다
“내 꿈은 끝까지 달리는 것입니다”
세상 모든 꿈은 숙성기간이 다를 뿐
꿈을 꾼다는 건 얻을 수 있다는 것
목표가 있는 한 내 삶에 은퇴는 없다
간절히 원하면 이루어진다
꿈을 종이에 적어라. 반드시 이루어질 테니
5년 전, 내가 정말로 원했던 것은 무엇이었나?
내 마음에 ‘방향’만 잡아주면 무엇이든 얻을 수 있다


2장　MIND
　나는 할 수 있다, 나는 해냈다

절망 말고 희망! 그냥 말고 간절히!
내 마음은 이렇게나 힘이 세다
마음속에 그린 풍경
행동하기 전에 결과를 미리 ‘보는’ 연습
삶은 생각한 대로 보인다
긍정은 긍정을, 부정은 부정을
마음의 눈 뜨기
기억은 타임머신을 타고
몸이 갇혀 있는 감옥, 마음이 갇혀 있는 감옥
오감으로 상상하라
“나의 꿈은 과자 파는 게 아니에요”
기회는 붙잡을 수도, 흘려보낼 수도 있다
만나는 사람의 범위를 넓혀야 할 때, 바로 지금
만나지 못할 사람은 없다
“나는 세계 최고다!”
부정적인 생각은 실패를 불러온다
잠재의식은 나의 편. 그렇다면?
하거나 하지 않거나 둘 중 하나일 뿐
미소, 매일매일이 행복해지는 주문
긍정적인 자기 확신의 힘
칭찬은 가장 큰 선물
삶은 이쪽저쪽 균형을 맞춰가는 일


3장　LOVE
　내가 살아가는 이유

혹시 사랑을 잃어버리셨나요?
사랑을 받는 느낌, 주는 느낌
“나의 사랑은 중고입니다”
팔은 포옹하기 위해 있다
마음을 열어주는 사랑의 쪽지
사랑은 언제나 내 곁에
세상에서 가장 힘이 되는 말, 사랑해
말과 행동이 일치하는 사랑
죽은 목숨도 건져낸 위대한 미소
사랑, 이렇게 실천해보라
서로에게 멀어버린 눈을 되돌릴 수 없으니


4장　MEET
　당신을 만나고 가정을 이루고

결혼을 할 것인가, 독신으로 지낼 것인가
배우자를 찾기 위한 아주 구체적인 노력
마크가 페티를 만났을 때
매년 결혼하는 사람들
기쁨을 주는 아이 vs. 애물단지
내 아이가 자신감을 잃었을 때


5장　RICH
　마음 부자, 꿈 부자, 돈 부자

富는 나를 자유롭게 해준다
아이디어 창고의 발견
“아기가 타고 있어요”
부를 불러오는 부자의 태도
내가 부를 선택했다
세상이 불황이어도 나만은 호황
부자 되기를 두려워하는 사람들
배를 기다리면서 버스 터미널에 서있지 마라
너무 늦은 경우란 없다
함께 나누는 즐거움
큰 꿈을 꾸는 덴 돈이 들지 않는다
저돌적으로, 단호하게


6장　HEALTH
　몸 다이어트, 마음 다이어

달려라, 패티! 달려!
행복이라는 여정에는 건강이라는 운동화가 필요하다
내 몸의 건강 상태 알아보기
행복해지는 운동
내가 치유하는 내 몸
음식, 남기는 게 미덕
다이어트, 모든 절제의 시작


7장　SOUL
　영혼이 눈뜰 때

삶에 스며 있는 영성영혼의 공허를 채우다
내 안에 잠들어 있는 능력
내 안의 영성을 깨우는 방법
소방관이 된 아이

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