우유를 먹는 사람보다 배달하는 사람이 건강한 이유는?
녹두죽 한 그릇으로 얻은 영혼
운동으로 거꾸로 먹는 건강 나이
골다공증 예방법 열 가지
믿음의 기도는 병든 자를 구원하리니
엔돌핀은 체내에 분비되는 모르핀?
돌연사의 사전증세는?
심령의 근심은 뼈를 마르게 하느니라
인명재천(人命在天)? 천명재인(天命在人)?
남자는 에어로빅 여자는 근육운동


•　•　머리말

그리스도인들은 건강해야 한다.
그것은 우리를 향하신 하나님의 뜻이며, 우리에게는 마땅히 그래야 할 책임이 있기 때문이다. 그런데 많은 그리스도인들이 건강하지 못한 생활을 함으로 하나님의 영광을 가리우는 경우가 종종 있다. 그래서 때로는 믿지 않는 사람들로부터 비난 아닌 비난을 받기도 한다. “하나님을 믿으면 복 받는다고 하면서 왜 저렇게 골골하는 거야. 믿지 않는 우리만도 못하게 말이야……” 본의 아니게 하나님의 영광을 가리운다.
그리스도인들은 집집마다 하늘 아래 가장 좋은 약상자를 가지고 있다. 그것은 바로 구약과 신약으로 나뉘어진 성경책이다. 우리는 그 말씀을 가까이 두고 있으면서도 그 안에 담긴 약효는 모르고 지낸다. ‘의학’이라는 말이 있기도 전에 하나님은 이미 우리에게 건강한 삶을 살 수 있는 비결을 성경 안에 가득 담아주셨다. 해가 지기 전에 분을 풀라는 것, 항상 기뻐하라는 것, “아멘 아멘”할 때마다 건강의 축복을 주심을 보아도 알 수 있다.
이 세상에서 최고의 의사는 예수님이다. 사실 공부를 하면 할수록 우리가 연구하는 의학의 범위는 좁아지고, 하나님의 영역이 넓어짐을 깨닫는다. 이것이 솔직한 나의 고백이다. 그래서 최후의 마지막에 인간의 힘으로 진단할 수 없는 지경에 이르면, 우리들은 스스로의 한계에 종지부를 찍듯 GOK(God Only Knows)라는 글자를 차트에 적는다. 우리의 힘으로는 알 수가 없고 오직 하나님만 아신다는 뜻이다. 그리스도인들에게는 최고의 의사 하나님이 아버지가 되신다. 그분은 죽은 자를 살리기도 하시고, 소경에게 새 빛을 보게도 하셨으며, 중풍병자를 일으키기도 하셨다. 때문에 우리는 더욱 건강하게 살 수 있는 이유가 있는 것이다.
내가 이 책에서 전하고자 하는 것은 간단하다. 우리의 몸은 주의 성전이다. 때문에 주님이 성전 삼으신 우리는 건강한 삶으로 하나님께 영광을 돌리고, 봉사든 전도든 주의 뜻에 합당한 삶을 살자는 것이다. 또 내가 만난 하나님을 통해 우리 성도들의 믿음의 분량이 조금이라도 더하여지고, 남들보다 조금 더 아는 내용을 나눔으로 함께 좀더 건강한 삶을 누리자는 것이다.
졸고가 정리되어 책으로 만들어지는 끄트머리에는 늘 아쉬움과 후회, 그리고 부끄러움이 남는다. 해야 할 말들이 좀더 남아내지 못한 아쉬움과 미련 때문일 것이다. 그러나 이제 그 욕심을 놓아두려 한다. 그리고 독자의 몫으로 남기려 한다.
그동안 졸고를 책으로 만들기 위해 목욕시키고, 단장하고, 옷을 입히느라 보이지 않는 곳에서 수고한 손길들에게 깊은 감사를 드린다.

1997.4. 황 수 관

지은이｜황수관

1945년 경북 출생
연세대학교 의과대학 생리학 교실 교수
연세대학교 스포츠과학연구소 연구부장
세브란스병원 건강증진센터 부소장
대한스포츠의학회 부회장
한국운동과학회 부회장
대한영양학회 이사
대한비만학회 이사

▒ 저 서
• 신바람 건강법
• 박사님, 아멘약 주세요
• 주 안에서 건강으로 가는 길

예수 건강

하나 - 녹두죽 한 그릇으로 얻은 영혼
둘 - 믿음의 기도는 병든 자를 구원하리니
셋 - 심려의 근심을 뼈를 마르게 하느니라
넷 - 그리스도인은 건강해야 한다
다섯 - 건강해야 전도도 한다


신바람 건강

걷는 것이 최고의 보약
운동으로 노화 늦추기
골다공증과 운동
요통 운동
에어로빅과 언에어로빅
엔돌핀과 운동
운동처방
임신과 운동
운동중 돌연사
인간의 수명은 자기관리에 달렸다
성장호르몬과 운동
뇌기능의 운동효과
튼튼한 심장은 건강의 상징
운동으로 고혈압을 극복
당뇨병과 운동요법
비만에는 운동이 최고
운동으로 옛 몸매 되찾기
남자는 에어로빅, 여자는 근육운동을
사우나의 땀과 운동의 땀
갱년기 우울증과 운동

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