치밀하게 삶을 계획하고 치열하게 살아가는 당신! 당신은 이미 스트레스에 파묻혀 있다. 그리고 이렇게 자신을 관리하지 못한 책임은 마땅히 당신에게 있다. 본서의 주제는 바로 스트레스이다. 스트레스를 조절하는 방법을 다룬다. 이 방법을 따른다면 당신의 삶은 엄청나게 달라질 것이다.

아치발트 하트
심리학 교수이며 캘리포니아 파사데나의 풀러 신학교 심리학 대학원 학장을 역임하였다. 워래 남아프리카 출신인 하트 박사는 훌륭한 저술가로서 스트레스와 당신의 자녀, 불안을 극복하기, 스트레스와 아드레날린, 남자들의 성을 비롯한 여덟권의 책을 저술했다. 그는 미국뿐만 아니라 세계를 돌아다니면서 강연을 하여 갈채를 받았다. 그와 아내인 캐서린 사이에 세명의 딸이 있고 여섯명의 손자가 있다. 이들은 캐리포니아 아케이디아에서 살고 있다.

제1부 아드레날린 자극-스트레스 질환의 본질
1. 스트레스의 정체
2. 스트레스가 어떻게 인체에 손상을 일으키는가?
3. '조급병'과 스트레스
4. 스트레스와 불안

제2부 아드레날린 자극을 진단하기
5. 나쁜 스트레스의 증상
6. 당신은 아드레날린 중독자인가?
7. 아드레날린과 콜레스테롤
8. 스트레스의 근원을 발견하기
9. 아드레날린 자극을 조사하는 방법

제3부 당신의 조급병을 치료하기
10. 당신의 아드레날린을 관리하기
11. 잠의 비밀
12. 긴장푸는 법 배우기
13. A타입 행동양식 바꾸기
14. 창의력과 스트레스
15. 스트레스에 대한 영적 해독제

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