"이 책을 '클릭'해 보십시오. 당신의 건강을 위한 그 해답이 여기 있습니다"

스트레스 치유를 위한 건강복음
매일 읽을(7일간) 영혼의 양식
콜레스테롤(L. D. L) 낮추는 방법
좋은 콜레스테롤(H. D. L) 올리는 방법
비타민B로 심장병을 예방하는 호모시스틴(Homocysteine)
학설 번역소개
심장병을 회복한 사람들
당뇨병 예방과 치유
약을 먹지 않고 혈압을 낮추는 비결
예수님이 먹은 생선과 붉은 포도주
암 예방 41가지 수칙
뇌졸중(중풍) 예방의 길
건강 다이어트 2대 진리
운동과 건강복음
에어로빅 걷기 운동으로 건강해지는 법

여건동

1932년 경상북도 김천시 출생
김천중학교 6년 졸업
경북대학교 농과대학 졸업
The International people's college, Elsinor, Denmark 수료 (1960)
경상북도 공무원 교육원 강사(7년)
경상북도 농도원장(농도원 근문 만10년)
농림부장관 표창장 수상(농촌 발전에 기여한 공로)
1971년 9월 캐나다 토론토 이주
George Brown college(전공 Graphic Art), Toronto, Canada, 수료
Lithographic specialist로 근무, 1997년 정년퇴직
현재 캐나다 토론토 거주

- 저서
덴마크 농업실습기(공저)(1961)
한국 농촌과 덴마크 농촌(한국농촌 그대화의 문제점 분석)(1967)
고혈압, 심장병, 나는 이렇게 고쳤다.

-집필
매일신문, 대구일보, 영남일보, 한국일보, 중앙일보에 논설문, 기행문, 수필, 번역문 등 다수

책머리에

제1부 스트레스 치유를 위한 복음
1. 스트레스와 질병과의 관계
2. 스트레스 치유를 위한 복음
3. 매일 읽을 영혼의 양식(7일분)
4. 명상의 유익

제2부 음식과 건강에 관한 복음

<성경과 의학이 만나는 마당>
1. 지방
- 포화지방
- 중화불포화지방
- 단일불포화지방

2. 콜레스테롤(Cholesterol)
- L. D. L. 콜레스테롤
- 콜레스테롤 레벨을 어떻게 낮추느냐?
- H. D. L. 콜레스테롤
- 정상적인 콜레스테롤 유지 방법

3. 심장병의 원인은 호모시스틴(Homocysteine)이다
- 심장혁명(The Heart Revolution)책의 번역
- 심장혁명 다이어트
- 비타민 B6, B12, 엽산을 얼마나 취하나
- 운동화 호모시스틴

4. 심장병 회복이야기
(1) 나의 심장병 회복이야기
(2) 내가 상담한 심장병자들의 회복이야기
(3) 약을 먹지 아니하고, 수술을 하지 아니하고
심장병 환자들을 회복시킨 닥터 딘 오니쉬의 이야기

5. 설탕, 꿀, 당뇨병

6. 고혈압, 소금
(1) 당신이 고혈압 환자인가?
a) 고혈압이란
b) 백의의 신드롬이 아닌가
c) 혈압을 어떻게 재었는가
- 의사에게 가기 전에 주의해야 할 사항
- 의사가 혈압을 어떻게 재었는가
d) 가정용 혈압기를 마련하라
e) 고혈압을 치료치 않고 장기간 두면
f) 고혈압 치료약의 부작용
(2) 약을 먹지 아니하고 혈압을 낮추는 비결
a) 소금을 적게 먹어라
b) 운동을 정기적으로 하라
c) 그 외 혈압을 낮출 수 있는 요소들
- 체중을 줄여라
- 담배를 끊고, 술을 적게 마셔라
- 칼슘과 포테슘을 많이 먹어라
- 스트레스를 해소시켜라

7. 물고기가 건강에 주는 이익

8. 암(Cancer)예방을 위하여
- 암 예방 수칙 41가지

9. 뇌졸중(Stroke, 중풍)의 예방을 위하여
- 뇌졸중이 무엇인가?
- 뇌졸중의 증상
- 뇌졸중이 온다는 경계의 징조
- 뇌졸중의 예방
(1) 핏속 호모시스틴 레벨을 정상화하라
- 술과 붉은 포도주
(2) 혈압을 정상화 시켜라
(3) 그 외 뇌졸중의 위험인자들
- 심장병, 당뇨병, 혈액 속의 지방과 콜레스테롤, 카페인, 적혈구의 과다, 코케인, 비만과 체중 과다, 피임약, 뇌졸중의 재발, 흡연, 안일한 생활과 운동 부족

10. 건강하게 사는 다이어트 2대 진리
(1) 음식을 광범위하게 여러 가지를 먹어라
(2) 음식을 감사하므로 즐겁게 먹어라

제3부 운동에 관한 건강복음
1. 운동을 하라!
- 이는 인간을 향한 하나님의 명령이다.

2. 어떤 운동을 할 것인가?
- 걷는 운동이 최고의 운동이다

3. 에어로빅 워킹(Aerobic Walking)
A. 걸을 것이냐? 뛸 것이냐?
B. 에어로빅 워킹 : 초보자의 10주간 프로그램
C. 얼마나 걸을 것이냐(속력, 거리, 횟수)
D. 체중조절로서의 에어로빅 워킹

4. 걸을 때의 자세, 복장, 신발
A. 자세
B. 복장, 양말, 신발

5. 에어로빅 워킹 때의 숨쉬기

6. 에어로빅 워킹의 효과
A. 심장을 튼튼하게 한다
B. 그 외 20가지 효과

후기

참고문헌(Bibliography)

• 기본 배송비: 3,000원 (조건부 무료배송)
• 제작 상품은 제작 기간이 추가될 수 있습니다.

• 제작 상품 특성상 시안 확정 후 단순 변심 반품이 제한될 수 있습니다.
• 오배송/파손 등 문제 발생 시 고객센터로 연락 주세요.