그리스도 안에서
스트레스를 관리하라




"수고하고 무거운 짐 진 자들아
다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라"

세상 모든 일이 기대한대로 이루어지면 좋으련만.
그러나 기대가 무너지고 계획이 무산되어 스트레스가 생긴다.
마음의 평안이 사라지고 좌절과 무력감이 몰려온다.

"아! 하나님, 어떻게 해야 합니까?
하나님의 자녀로서 이 일을 어떻게 해야 합니까?"

흔히, 문제가 해결될 날을 막연히 기다리지만, 그것이 능사가 아니다.
스트레스를 알고 관리해야 한다.
하나님을 믿는 믿음 안에서 스트레스를 알고 관리하는 법을 알아야 한다.
그러면 주께서 약속하신 쉼과 평안 가운데
자신의 삶을 효과적으로 이끌 수 있고 적절한 리더십을 발휘할 수 있다.

리 호치키스 Lee Hotchkiss

바나바 인터내셔널 대표, 목사와 선교사로 오랜 기간 동안 섬긴 경험을 가지고 목회적 돌봄을 실천하는 전문가. 바나바 인터내셔널은 사역자들을 세우고 격려하고 견고하게 하는 것을 목적으로 목회자, 선교사, 교회 지도자들 및 그들의 가족을 개인, 소그룹, 수련회 등을 통해 섬기는 국제적인 단체다. 저자는 이 단체의 대표로 목회자와 선교사의 경험을 두루 경험한 노련한 지도자다.
그는 트리니티 신학교에서 목회적 돌봄과 상담학 석사, 목회학 석사 두 가지를 전공했으며, 팀선교회 목회적 돌봄과 상담 디렉터로 섬겼으며, 리더십 훈련, 팀빌딩, 멤버 케어, 카운슬링 등에 활발한 활동을 하고 있다. 특별히 기독교적 관점에서 스트레스 관리하는 법을 가르치는 데 관심을 가지고 있다.

1. 스트레스는 고통스럽지만 현실이다
2. 스트레스 사이클을 이해하라
3. 왕으로 살지, 종으로 살지 선택하라
4. 감정을 관리하라
5. 사다리식 사고방식에서 벗어나라
6. 견고한 관계를 개발하라
7. 친밀감을 유지하라
8. 신체적 스트레스를 관리하라
9. 디브리핑을 실천하라
10. 맺는말

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