프롤로그

자기 돌봄이란 무엇인가?

‘자기 돌봄’이라는 말은 프랑스의 저명한 철학자이자 사회학자인 ‘미셸 푸코’(Michel Foucault)의 용어로서, 문자 그대로 우리가 각자 자신을 보살피고 돌보는 것을 말하며, 흔히 내가 나의 삶의 주체자로서 어떤 삶을 살지, 내 삶을 어떻게 만들어갈까를 진지하게 고민하는 주체성의 문제이다.
지금까지 인생을 다룬 책들은 대부분 자기 계발서였다. 알다시피‘자기 계발’은 성공한 삶이라는 특정한 삶을 전제하고, 이에 필요한 능력 계발을 통해 이러한 삶에 도달하는 데 목적이 있다. 따라서 자기 계발에서는 자신이 어떤 삶을 살 것인지는 고민의 대상이 아니다. 성공한 삶이 어떤 것인지는 이미 정해져 있는 것이나 마찬가지이기 때문이다.
그러나 ‘자기 돌봄’이란‘자기 실천’을 통해 스스로 만들어야 할 작품과 같다. 성공을 위한 지침이 아니라, 자신의 삶 자체를 문제 삼는다. 그러기에 구체적 상황에서 내가 나의 삶을 어떻게 영위할 것인가가 핵심 문제로 등장하는 것이 바로 ‘자기 돌봄’인 것이다.

크리스천에게 자기 돌봄이란?

크리스천들도 예외가 아니다. 크리스천들은 ‘크리스천 자기 돌봄’을 통해 자신의 삶을 문제 삼고 크리스천으로 어떤 삶을 살지, 내 삶을 어떻게 만들어갈까를 진지하게 고민해야 한다. ‘오류’, ‘왜곡’, ‘악습’, ‘의존성’으로 왜곡된 나를 벗어버리고, 기독교 진리 안에서 ‘진정한 나’를 찾기 위해 ‘자기 실천’을 해야 한다. 그렇다면 기독교 진리 안에서의 ‘자기 실천’이란 무엇인가? 사도바울은 믿음의 아들 디모데에게 아주 중요한 말씀을 전한다.

망령되고 허탄한 신화를 버리고 경건에 이르도록 네 자신을 연단하라 육체의 연단은 약간의 유익이 있으나 경건은 범사에 유익하니 금생과 내생에 약속이 있느니라 미쁘다 이 말이여 모든 사람들이 받을 만하도다(딤전 4:7~9)

지은이 ┃ 박종신
성경암송학교(BRS) 교장, 크리스천 자기 돌봄 연구소(CSCI) 소장, 하브루타 훈련원(HTC) 원장으로 사역하고 있다. 그의 꿈은 쉐마교육의 핵심인 성경암송과 하브루타, 그리고 테필린복음을 통해 크리스천 각 가정에서 ‘내 자녀를 제자 삼으라’를 통해 조국교회와 다음세대가 말씀으로 회복되는 것이다. 개인적으로는 모든 크리스천들이 영적, 정신적, 신체적, 사회적인 자기 돌봄을 통해 진정한 행복과 회복으로 가는 사역을 담당하고 있다.
청주 세광고를 졸업하고, 침례신학대학교에서 신학을, University of santo Tomas 대학원에서 종교철학을, The University of the Melb에서 교육학을 전공했다.
저서로는 『성경암송의 힘 365』, 『메타인지와 예수님의 하브루타』, 『성경암송이 해답이다』, 『0.1%의 선택 성경암송의 길』, 『자녀들에게 꼭 필요한 하브루타 한글영어』, 『내적치유에 꼭 필요한 135절의 말씀』(이하 성경암송학교) 『아브라함도 아들을 낳았다』(이하 도서출판 누가), 『복음전도를 위한 성경암송 330절』『요절말씀 크게 읽고 따라 쓰기』(크리스천리더) 『엘리트 크리스천이 되는 16가지 비법』(예수의 사람들), 『하늘 문이 열리는 파워 통성기도』(기드온), 『야곱의 눈물』(생명의말씀사)를 포함하여 40여 권의 저서가 있다.

성경암송학교 홈페이지 : www.amsong.kr
유튜브 : youtube.com/@amsongschool

프롤로그
1. 먼저 자기 돌봄하기
2. 작품인생으로 살기
3. 마음 지키기
4. 마음의 문을 열기
5. 마음의 밭 가꾸기
6. 양면성 인정하기
7. 완벽주의 버리기
8. 자신을 시험하기
9. 작을 것을 더 소중히 여기기
10. 재능 살리기
11. 좋은 습관을 갖기
12. 주도적인 삶 살기
13. 좋은 점 바라보기
14. 하나님의 뜻 올바로 이해하기(1)
15. 하나님의 뜻 올바로 이해하기(2)
16. 하나님의 뜻 올바로 이해하기(3)
17. 치유하기(1)
18. 치유하기(2)
19. Ph.D(박사학위) 되기
20. 강하고 담대하라(1)
21. 강하고 담대하라(2)
22. 격려로 사람 키우기
23. 눈물 흘리기
24. 매뉴얼 가지기
25, 오늘을 살기(1)
26. 오늘을 살기(2)
27. 거절할 때는 거절하기
28. 멋진 외모 꾸미기

유다서는 신약성경의 마지막 책 중 하나로, 기독교 신앙을 지키고 거짓 교사들을 경계하라는 내용으로 구성되어 있다. 유다는 자신을 “예수 그리스도의 종이요 야고보의 형제”라고 밝히고 있다. 이 말씀에서 유다가 교회 성도들에게 강조한 내용은 다음과 같다.

사랑하는 자들아 너희는 너희의 지극히 거룩한 믿음 위에 자신을 세우며 성령으로 기도하며 하나님의 사랑 안에서 자신을 지키며 영생에 이르도록 우리 주 예수 그리스도의 긍휼을 기다리라(유 1:20~21)

“거룩한 믿음 위에 자신을 세우라”
“하나님의 사랑 안에서 자신을 지키라”

유다는 ‘자신을 세우라’ ‘자신을 지키라’라고 하면서 신앙적 자기 돌봄을 강조하고 있다. 당시 초대교회에 영지주의 거짓 교사들이 침투하여 교회를 혼란에 빠뜨리고 있었다. 그들은 하나님의 은혜를 방탕함의 구실로 삼아 음행과 방탕을 일삼고 있었다. 그들은 예수 그리스도를 부인하고 있었으며, 교회의 권위와 가르침을 무시하고 있었다. 그들은 세속적인 가치관을 받아들이고 있었으며, 물질과 권력을 추구하고 있었다. 교회는 힘을 잃고 자정능력을 잃고 있었다.
그때 그들을 대적할 방법은 먼저 크리스천이 신앙적 자기 돌봄으로만 가능하다는 것이다. 크리스천들에게 진정한 자기 돌봄의 삶이 필요하다. 크리스천으로 진정한 행복과 회복을 찾기 위해서도 자기 돌봄은 절대적이다.
자기를 돌보는 사람이 다른 사람을 돌볼 수 있으며, 자기를 행복하게 하는 사람이 다른 사람도 행복하게 할 수 있다. 더 나아가 자기 돌봄은 우리의 영적, 정신적 신체적 건강을 지키고, 하나님과의 관계를 더 깊게 만들어 주는 중요한 요소가 된다.

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