날마다 구체적으로 감사하면 삶이 부유해진다!

6개월간 매일 일상에 주어진 감사 거리를 찾아서 일기처럼 쓸 수 있는 책. 매일 감사해야 할 이유를 찾아 적다 보면 자기 내면과 삶에 놀라운 변화가 생기는 것을 발견할 수 있다. 특히 건강, 관계, 행복, 정신, 직업, 재정, 사회, 영성 등 분야별로 구체적으로 감사의 제목을 찾고 적극적으로 감사하다 보면 전인적으로 날마다 진보하는 나를 대면하게 된다. 이 책은 6개월(180일)간 매일 감사를 실천할 수 있도록 구성하고 일주일에 한 번씩 구체적으로 ‘THANKS’의 머리글자를 따서 오늘과 내일, 건강과 소유, 보다 나아진 것, 자연과 일터 및 이웃, 내가 받은 친절과 배려, 나와 가족 그리고 영적인 면에 대해 돌아보며 감사할 수 있도록 구성했다. 특히 ‘큰글씨 Peach’ 버전은 공책 사이즈인 46배판 크기에 감사일기를 쓸 수 있도록 편집하여 어린이나 시니어 모두 보다 편하게 사용할 수 있다.


감사하면 달라집니다

감사는 선택이 아니라 습관이 될 때 삶을 변화시키는 힘이 있다. 본서의 엮은이는 우리가 감사를 구체적이고 습관적으로 할수록 삶을 전인적으로 변화시키는 힘이 있다고 강조한다. 특히 저자의 책 『감사, 변화의 시작』에서 주장한 감사일기 쓰기의 힘과 효과를 실제로 누릴 수 있도록 하기 위해 구체적으로 감사할 수 있는 감사일기를 기획하게 되었다.
이 책은 단지 머릿속에 떠오르는 감사 제목만 작성하는 것이 아니라 삶의 여러 영역을 살펴보면서 구체적으로 감사할 수 있도록 구성했다. 건강, 관계, 행복, 정신, 직업, 재정, 사회, 영성 등 8가지 분야에 대해 구체적으로 감사하다 보면 전인적으로 날마다 진보하는 자신에 대해 감사하게 될 것이라고 강조한다. 또한 감사일기 쓰기를 통해 내면뿐만 아니라 건강과 사회적 관계와 재정 문제까지 해결될 수 있다는 말은 단지 자기계발적 담론이 아니라 저자가 먼저 다년간 감사일기를 쓰면서 그 힘을 발견했기 때문에 독자들에게도 적극 권하고 있다.


구체적인 감사, 어떻게 해야 할까?

시중에 감사일기와 관련한 책들은 많다. 저자는 시중에 좋은 책이 많지만, 아쉬운 점을 보완하여 본서를 통해 잘 표현하고 있다. 즉 구체적으로 어떻게 감사할 것인지에 대해 명확하게 독자들을 안내해 주고 있다. “감사하면 내게 생기는 일들”을 통해 8가지 분야에 대해서 감사의 제목들을 찾을 수 있도록 안내하면서도 매주 한 번씩 ‘THANKS’의 머리글자에 맞춰서 감사할 수 있도록 안내한다.
THANKS는 모두 6가지 관점으로 구체적으로 감사할 수 있도록 이끌어 준다. T(Today & Tomorrow)는 오늘과 내일이 선물이며, 내 생애 한 번도 맞아 본 적이 없는 새날과 오늘에 주어진 기회를 감사하자는 것이다. 또한 오늘보다 더 좋은 일이 일어날 내일에 대해 기대하면서 감사할 수 있다. H(Have & Health)는 건강과 내가 가진 모든 것이 선물이므로, 아픈 것보다 아프지 않고 건강한 몸을 감사하고 작고 소박하지만 내가 가지고 잘 사용하고 있는 것들에 대해 구체적으로 감사할 수 있다. A(Advance)는 조금이라도 나아진 상황이 선물이기에 힘들었던 상황을 떠올리며 나아진 지금의 상황을 두고 감사할 수 있다. N(Nature & Neighbor)은 자연과 일터 그리고 이웃을 선물로 인식하는 것이며, 우리가 누리는 자연의 아름다움과 혜택에 감사하고 내가 속한 일터와 동료들, 그리고 우리가 만나는 이웃에 대해서 감사할 수 있다. K(Kindness)는 내가 받은 친절과 배려로서 친구와 이웃, 동료들이 도와주거나 사랑과 친절을 베푼 것에 대해 감사하는 것이다. 마지막으로 S(Special person & Spirituality)는 특별한 사람, 즉 나와 가족에게 감사하고 나아가 영적인 측면에서 감사하는 것이다. 이처럼 본서는 매일 다양한 분야에 대해 감사할 뿐 아니라 한 주간의 삶을 돌아보며 일주일에 한 번씩 THANKS에 맞춰 구체적으로 감사하도록 돕는 책이다.


매일의 감사를 습관으로 만드는 즐거운 책

『감사일기 THANKS: 큰글씨 Peach』는 시중 감사일기의 장점을 취하고 단점을 보완하여 누구나 매일 감사하기를 즐겁게 실천하여 습관이 될 수 있도록 이끄는 책이다. 전면 컬러 내지에 페이지마다 다른 감사에 대한 명언과 성경 구절을 비롯해 다채로운 그림 아이콘도 지루하지 않게 구성했다. 또 4주마다 테두리 색을 달리하여 구분했고, 약 6개월인 182일간 쓸 수 있도록 구성했다. 기존에 출시된 Gull Grey version과 Classic Rose version이 가지고 다니기 좋은 46판이었다면, 큰글씨 Peach version은 넓은 면에 큰글씨로 쓸 수 있도록 하여 어린이나 시니어 모두 사용하기 편리하다. 이러한 편집을 통해 독자들이 날마다 감사를 새롭게 환기할 수 있도록 하고, 연속된 감사는 습관으로 이어지고 성공하는 삶이 되어 인생 전체가 부유해질 수 있도록 돕고 있다.

엮은이 ┃ 정정숙
전남대학교에서 영어영문학을 전공하고, 미국 사우스웨스턴침례신학교(Southwestern Baptist Theological Seminary)에서 교육학 석사와 철학박사(상담·심리 부전공) 학위를 취득했다. 2001년 비영리 기관 ‘패밀리터치(Family Touch)’를 창립하여 25년간 원장으로 헌신하며 수많은 가정의 회복과 치유를 이끌었으며, 현재는 명예원장으로서 그 사명을 이어가고 있다.
최근 감사교육연구소(Gratitude Research & Education Institute)를 설립해 ‘감사학교’와 ‘감사 프로젝트’를 통해 관계 회복의 본질적 가치를 전파하는 데 앞장서고 있다. 교육학, 상담학, 목회적 돌봄을 아우르는 통합 전문가이자 임상목회 상담가로서 감사·대화·자녀 양육의 핵심 기술을 전수하며, 차세대 리더 양성에 힘쓰고 있다. 또한 신학대학원에서 후학을 양성하는 동시에 건강한 가정과 공동체를 세우는 일에 매진하고 있다.
주요 저서로서는 『감사, 변화의 시작』(행복플러스, 2024) 『감사일기 THANKS』(행복플러스, 2024) 『내 아이의 미래를 결정하는 가정 원칙』(카리스, 2015) 『아빠의 선물』(시냇가에심은나무, 2012) 『대화의 기술』(행복플러스, 2026) 등이 있다.

website www.radical-gratitude.com
e-mail joychungkim@gmail.com

감사일기, 어떻게 쓸까요?
감사일기 활용법
감사를 더 잘하기 위해서
감사하면 내게 생기는 일들
부록: 감사일기 예문

감사한 일을 적을 때 마지막에는 ‘감사합니다’라는 현재형으로 마무리합니다. 현재형으로 쓰다 보면 지나간 일에 대해서도 감사의 감정을 다시 느낄 수 있습니다.
∷ 2쪽, “감사일기, 어떻게 쓸까요?” 중에서

주말에는 한 주의 삶을 생각하며 구체적으로 감사해 보세요. ‘THANKS’ 머리글자를 따라 T(오늘과 내일), H(건강과 소유), A(보다 나아진 것), N(자연과 일터 및 이웃), K(내가 받은 친절과 배려), S(나와 가족 그리고 영적인 면)에 맞춰 감사한 것을 적을 수 있습니다.
∷ 3쪽, “감사일기 활용법” 중에서

미래에 대해 감사해 봅시다. 아직 이루어지지 않았지만, 미래에 받게 될 놀라운 선물에 대해 감사하다 보면 기분이 한결 좋아지고 불평과 초조함 대신 평안을 맛보게 되면서 그 일이 실제로 일어나는 경험을 자주 하게 됩니다. 또 내게 주어질 기대하지 않은 축복에는 무엇이 있을지 생각하면서 기록합니다.
∷ 4쪽, “감사를 더 잘하기 위해서” 중에서

감사하는 마음은 서로의 사이가 틀어지거나 깨진 관계를 해결하는 치료책이며, 건강이나 돈 문제 또는 불행을 해결하는 치료제이자 치료책이다. - 로버트 에먼스
∷ 14쪽, “감사일기” 중에서

비 오는 겨울 오후에 몸도 마음도 모두 가라앉아 꼼짝하기 싫은 유혹을 뿌리치고 우산을 쓰고 동네를 한 바퀴 돌면서 산책을 했습니다. 자욱한 안개가 깔린 조용한 빗길을 걷는데 갑자기 온몸에 포근한 기운이 돌더니 마음이 밝아지고 활력이 생겼습니다. ‘행동하면 커지는 감사가 바로 이것이구나!’ 하고 깨닫는 순간이었습니다. 집콕의 유혹을 물리치고 비 오는 날씨에도 불구하고 산책하러 나간 나의 의지력에 감사합니다.
∷ 110쪽, “부록: 감사일기 예문” 중에서

내 생애 한 번도 맞아 본 적이 없는 새날, 다시는 오지 않을 오늘 하루와 오늘 내게 주어진 기회에 감사해 봅시다. 내가 누리고 있는 의식주에 감사하고 일상을 살아갈 에너지와 건강한 몸, 그리고 소소한 기쁨과 행복한 순간들에 대한 감사를 기록해 봅시다.
∷ 116쪽, “부록: 감사일기 예문” 중에서

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