분노, 불안, 우울, 완벽주의에서 자유롭기 위한
6주간의 훈련 프로그램

진리요법
당신이 이책을 통해 진리요법을 실천하기 시작하면,당신의 감정이 생각을 좇아간다는 것을 알게 될 것이다. 진실하지 못한 부정적인 생각인 공포,우울,좌절,그리고 패배감 따위의 감정을 일으키는 반면,진실하고 긍정적인 생각은 이에 걸맞게 유쾌하고 즐거
운 감정을 만들어 낸다. 지금까지 자신의 감정과 느낌에 관심을 두고 고민했다면 이제는 바꿔야 할 때이다. 감정은 생각의 결과
이다. 당신의 감정 상태가 좋지 않다면 그것은 당신의 신념을 점검해 보라는 메시지이다. 당신의 생각은 부정적인가? 진실한가? 거짓인가? 일단 마음 속에 있는 생각과 신념을 동일시 하기 시작한다면,당신은 지금 막 지유와 온전함,그리고 행복으로 가는 길에
접어 들었고,변화를 향한 첫 발을 내딛기 시작한 것이다.

이 책이 필요한 사람들
우울과 절망에 빠진 사람들, 불안에 빠진 사람들,습관적으로 화를 내는 사람들, 끊어야 하지만 끊지 못하는 감정적인 문제로 고민하는 사람들, 부정적 습관을 깨뜨리고 싶은 이들이나 보다 나은 느낌을 가지고 살아가고 싶은 사람들, 자신의 행동을 스스로 바르게 다스리고 싶은 사람들 모두에게 필요하다.

윌리엄 바커스
기독 상담센터의 설립자이며 루터교회의 담임목사이기도 한 그는 심리 상담에 관한 전문 자격증을 갖고 있으며, 성 루이스에 있는 콘콜디아 신학교에서 신학 석사학위를 받고 미네소타 주립대학에서 임상 심리학 분야의 박사학위를 취득했다. 그는 자기가 연구한 결과를 환자들에게 임상실험하여 95%이상의 효과를 보았는데, 다른 방법 중에서 효과가 가장 좋다는 것이 67%였음을 비교하면 놀라운 일이 아닐 수 없다. 바커스는 이렇게 차이가 있는 이유를 말씀 속에 나타난 하나님의 진리를 환자에게 적용했기 때문이라고 밝히고 있다.

저자의 말

시작하기 전에
1. 진리요법이 나에게도 도움이 될까?
2. 진리요법으로 무엇이 달라질 수 있는가?

6주간의 가이드 - 분노, 불안, 우울, 완벽주의로부터 자유를 향하여
첫째주 : 진리요법의 도구
둘째주 : 오해의 규명
셋째주 : 분노 - 때로는 인식하기조차 어려운 것
넷째주 : 불안 - 걱정과 근심의 소용돌이에서 벗어나기
다섯째주 : 우울 - 어두움으로부터의 탈출
여섯째주 : 완벽주의의 역설

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