하나님, 제 얘기 좀 들어보세요 - 내 마음의 비밀 편지
하나님께만 보여드리고 싶은 솔직한 내 마음속 이야기.

완전 엉망이 되어 버렸다고요.
너무 화가 나서….
"으앙!"

나- 전달 법

‘나 - 전달법’은 다음의 세 요소를 핵심으로 한 의사전달 방식을 말합니다.
1 구체적 행동과 상황에 대한 설명
2 그 행동으로 말미암은 영향 설명
3 행동의 경과에 대한 자신의 감정(감정에서 비롯된 2차 감정도) 설명
*여기에 자신의 기대나 열망, 요구를 추가하기도 합니다.

어쩌면 자기감정과 맞딱뜨리는 것이 두려워 사고 언어로 전환하거나 억압해버리는 것인지도 모르겠습니다. 진실하게 자신과 대면하며 훈련하는 과정에는 고통이 수반됩니다.
-한이옥(기독교상담치료사, 문학치료사)

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